Поиск

Как вы снимаете стресс?


Доброе время суток, уважаемое сообщество!
У меня не столько запрос, сколько тема для беседы.
Я прошу свободной дискуссии.
Лет с 12 я худею. С переменным успехом. По настоящему жирной я никогда не была, но думаю, это не просто везение, а именно благодаря контролю.
Сейчас мне 34.
И только два года назад до меня дошло, что я склонна к полноте не столько от природы, сколько просто заедаю стресс.
Попробовала скорректировать питание — сильно похудела. Но где-то к декабрю поймала себя на том, что праздники еще не начались, а алкоголь стал частым другом. Зависимости нет (вообще принимать алкоголь начала только в 29 и пару раз в год, пока не начала худеть, не налегала).
Меня испугала возможность алкогольной зависимости и я решила, лучше начать снова есть вкусняшки.
Сейчас снова похудела. Очень бы хотела сохранить результат. Но так и тянет съесть то что плохо лежит. На работе сильный стресс. И я, не смотря на сильную занятость, не могу отвлечься от мыслей о еде. Постоянно испытываю голод.

Пробовала обсудить с друзьями, как избавляются от стресса они, как расслабляются? Вот какие способы они назвали.

Алкоголь (70% знакомых считают его отличным способом, угроз не видят)
Спорт (мне не подходит, от слова совсем.  Пробовала. Точно не подходит.)
Компьютерные игры (вариант конечно, но и так на работе много мониторов…)

Для себя пока стараюсь почаще встречаться с друзьями — общение мне помогает. Но, тоже сложно ничего не съесть на таких встречах.

Как снимаете стресс лично вы, и какие знаете альтернативные способы?

ru-psiholog.livejournal.com

Добавить комментарий