Поиск

Осознанность


Уважаемые знатоки задам вам банальный, на первый взгял, вопрос — как стать более осознанным?
С чего мне навеяло? Недавно мне посоветовали покушать глицин, типа для нервов полезно. Я отнесся к этой идее скептически, но вот пред моими очами явилась рекламка глицина с витамином С. Ну, я подумал — о, ну витаминчик мне лишним не будет, совмещу полезное со скептическим.
И тут понеслось. Хочу добавить от себя, я с детства был ооооочень чувствителен к разным «ускорителям/замедлиьелям» типа кофе или валерьянки. И вот глицин меня просто удивил, сначала я не заметил эффекта, но когда наступил некоторый сложный этап в жизни, это было через неделю после начала приема, я заметил странную вещь — в конфликте, когда я по обычаю начинаю дестроить чисто на автомате, непосредственно перед моей реакцией у меня стали появляться 2-3 секунды, чтобы подумать.
Такого не было никогда. Это как дополнительный вдох, который дает время, чтобы глубже осознать ситуацию.
И вот меня после этого стало накрывать конкретно. Я начал задумываться над тем, чем и не задумывался никогда. Но, более всего меня стало мучать то, что ооочень многое я тупо делал на автомате. Из-за сего я делаю многое неправильно, результат куда хуже, чем если бы дело было сделанно болен осознанно.
Кто может посоветовать толковую книгу или может видео, или что-то в этом направлении?
И желательно, чтобы это было на нормальном, понятном языке ru-psiholog.livejournal.com

Добавить комментарий