Поиск

Не могу сбросить вес.


У меня лишних килограмм 12. Повышенный холестерин и были проблемы с ЖКТ, т.е я соблюдаю диету. Не жареное, не жирное, иначе мне может стать плохо. И сейчас болит, если съем не то. Но при всем моем старании, я не худею, потому что весь дефицит калорий, который бы мне помог, я закрываю зефиром или орехами. Зефир — единственная сладость, которую можно, ну я и ем. Не получается нормировать, бесит, не получается запретить, вообще плохо без сладкого. Иначе я буду догоняться обычной едой и переедать. С другой стороны получается, что страдая на диете, я не получаю никакого результата. Я не толстею, не переедаю, но и не сбрасываю. Ну и поздние ужины случаются иногда. И еще я устала: еще до проблем пробовала худеть, была бессонница, и сейчас иногда. Сколько книг прочитано, и лекции по диетологии и марафон по похудению и блог Бронниковой, и пищевой дневник вела. Я все знаю, но не могу. Двигаться люблю, с этим все нормально, проблема в питании. Помогите советом, поделитесь опытом, поддержите, плиз. Не справляюсь. Сдалась совсем. ru-psiholog.livejournal.com

Добавить комментарий