Поиск

Какой сценарий хранит Ваше тело? Эфир в пятницу 24.01


Люди обычно не замечают, как напряжены их тела. У кого-то постоянно сжаты челюсти и кисти рук, у кого-то подняты плечи и втянута голова , у кого-то напряжен лоб или мышцы рта…

Это фоновое напряжение присутствует каждый день и становится настолько привычным, что человек его не ощущает. Его можно заметить, если прикрыть глаза, направить внимание внутрь себя, дышать и наблюдать, что происходит в теле — есть практики осознанности, которые направлены на это.

В стрессовых ситуациях это напряжение еще усиливается — потому что в стрессе активизируются все сценарные паттерны.

Привычный "рисунок напряжения тела" формируется очень рано — в первые годы жизни, которые человек обычно не помнит сознательно. Зато его бессознательное и его тело помнит всё и пишет "телесный сценарий":

  • Что ожидать от окружающего мира и от людей
  • Как ощущать себя в этом мире и с людьми
  • Как реагировать на этот мир и на людей (прятаться, напрягаться, защищаться…)

Подробнее о телесном сценарии, о том как он пишется и как понять свой — мы будем говорить на эфире в эту пятницу

📽Начало эфира в пятницу 24 января в 11.00 по московскому времени
Трансляция будет на Ютубе и в Инстаграм @veronikakraynova

Ссылка на ютуб-эфир https://youtu.be/1SEYlo_oa9U

Можете сейчас перейти по ней, нажать «Напомнить» — и Вы получите напоминание, что эфир начался.

В инстаграм эфир просто начнется и можно будет присоединиться

Если Вы читаете этот пост после того как эфир прошел, то по ссылке на Ютуб доступна запись.

А Вы замечали в теле какие-то привычные напряжения? Задумывались, в чем их причина? ru-psiholog.livejournal.com

Добавить комментарий