Поиск

Очередная тренировка…


Дорогие друзья! Сегодня у меня была большая тренировка. Вместе с Президентом Федерации бокса ЧР, Генеральным директором Чеченского Республиканского спортивного Клуба «Ахмат» Валидом Эдиловым выполнили комплекс упражнений на укрепление ног, мышц спины, ног, трапеций.

Перед началом тренировки я в хорошем темпе совершил ходьбу на дорожке. Прошёл 6 590 метров. Затем без перерыва начал подъем по лестнице. Прошёл несколько сот ступенек. В фитнес зале мы поработали на многочисленных тренажерах, а также с гантелями большого веса. На всё ушло более двух часов.

Конечно, пот льётся как из ведра. Значит, прекрасно поработали, результат достигнут. А я ещё буду заниматься плаванием. Бассейн ждёт!

ya_kadyrov.livejournal.com

Добавить комментарий