Поиск

Больное запястье и нагрузка грудных мыщц


Добрый день. Есть человек, возрастом под сорок лет, который в ранней молодости много и и интенсивно тренировался, но уже давно не торт. Теперь потихоньку опять начал заниматься для здоровья. Но пару лет назад человек перенес операцию на сухожилиях запястья, и это дает о себе знать. Он может тянуть к себе, но не может от себя жать существенный вес. Т.е. такие упражнения как жим лежа, жим над головой, отжимания от пола, отжимания на брусьях ему не доступны. Вопрос, может есть какие-то экзотические упражнения, которые позволят нагрузить грудные без жима от себя? Сейчас на грудь делает только бабочку, но это вы сами понимаете, вообще пфффф. ru-healthlife.livejournal.com

Добавить комментарий