Поиск

Когда рушатся все планы


Добрый день! Писала не так давно про бег здесь, но тут нежданно негаданно бег запретили — артроз+проблема с менисками и связками, колени болят жутко. Поэтому пока бег точно не про меня. Сказать, что я расстроилась это не сказать ничего… 3 раза в неделю по 5-6 км для кого-то мало, но я вижу как повысилась моя выносливость, стали сильнее ноги. В недавнем походе по гаром было необычайно легко и приятно, в отличие от других участников, которые пыхтели и не могли встать на ноги не следующий день…
Вопрос чем можно заменить бег, чтобы иметь похожие результаты — выносливость, тренированное сердце, красивые сильные, но не перекаченные ноги?
Спасибо! ru-healthlife.livejournal.com

Добавить комментарий