Поиск

Присед многострадальный


Добрый день.

Последние темы в сообществе в основном касаются приседа и эта не исключение.

Когда просил делать видео с приседом, меня всегда снимали в профиль и выглядело прилично.
На днях меня сняли сзади и оказалась, что моя правая часть тела (особенно правая часть задницы) поднимается раньше левой.

После увиденного прошла только одна тренировка на которой, я снизил вес, чтобы лучше контролировать движение.
При достаточном контроле подъём становится равномерным/синхронным, но как только начинаешь уставать, начинаются перекосы.
На видео перекос хорошо видно после 5 повтора.

Теперь собственно вопрос, что с этим делать? Может стоит перейти на какие-нибудь одноногие приседания, чтобы подтянуть левую сторону? ru-healthlife.livejournal.com

Добавить комментарий