Поиск

полтора года активного спорта — а вес растет!


Всех приветствую!
Исходные данные такие: 8-10 часов в спортзале (3 силовых тренировки, 2 функциональных, остальное — кардио) и 3 часа танцев в неделю, сбалансированный режим питания (не больше 2000 ккал/день, овощи, гречка и мясо) без перекусов и прочих печенек (и это пожизненный режим), сахарный диабет 1 типа (плюс легкая форма СПКЯ и инсулинорезистентности).
За полтора года существования в таком режиме я сбросила всего 5 кило. Сейчас вес опять начал расти. Я связываю это с ростом инсулинорезистентности, хотя вроде должно было бы быть наоборот. И все медицинские рекомендации сводятся к одному: увеличить количество физнагрузок и снизить калораж.
Снижать количество калорий смысла нет, на одном салате я не протяну.
Увеличивать дозу спорта уже некуда, и так все свободное время на него уходит.
Эндокринолог сочувственно хмыкает и советует смириться.
А я не могу. При росте 170 ща вешу опять 70, хотя было 67. На майских пожертвовала двумя днями тренировок ради тарелки солянки и жареной картошки — тут же плюс полтора кило за 4 дня.
Что делать, товарищи? Что почитать на тему? Может, препараты какие есть, которые мне не удалось нагуглить? Я в отчаянии. ru-healthlife.livejournal.com

Добавить комментарий