Поиск

Держать ритм


Уважаемые,
Мне постом с лыжами навеяло пару вопросов, если позволите.
Скажите пожалуйста как вам удаётся держать ритм?
Я имею в виду если вы не профессиональный спортсмен с детства, а обычный человек , труженик умственного труда.
К фитнесу привычки нет, но удалось не более менее привить.

Беда в том, если, наладив хождение на фитнес, вдруг сбиваешься с этой так тяжело налаженной регулярности — из за вещей типа простуды, цикла, усталости , семейных событий итд- то вернуться обратно очень тяжело и достигается каким то невероятным усилием. И так до следующего препятствия.

Я понимаю, что ходить зал в состоянии того или иного физического недомогания неправильно, но я также понимаю , что стоит не пойти один раз -пиши пропало.

Расскажите пожалуйста, как не сбиваться, как возвращаться обратно, какие волевые и словесные приёмы вы применяете, как укрепляете волю и мотивацию? Спасибо. ru-psiholog.livejournal.com

Добавить комментарий