Поиск

Постоянно защемляет шею? Неправильно сидите за компьютером!


Слышали, как ваши друзья или знакомые неприятно хрустят шеей, разминая её из стороны в сторону? В наш век компьютеров мы каждый день сидим в интернете. И многие, как я и мои друзья, даже не догадывались, что "защемление шеи" может происходить из-за неправильной посадки за компьютером. Проблемы с шеей — это болезнь нашего века компьютерных технологий.

Мне встретился чудесный физиотерапевт, который объяснил, что я сижу за компьютером неправильно:

  • Локти не должны быть на весу в воздухе — локти лежат спокойно на столе
  • Спина спокойно опирается на спинку стула, соблюдая все анатомические изгибы
  • Монитор не должен быть выше уровня глаз — при этом напрягается задняя часть шеи — отсюда и защемления. Взгляд немного вниз

Сравните эти две картинки и найдите себя!

Источник картинки: http://mollspb.ru/furniture/health/

medik-v-mede.livejournal.com

Добавить комментарий